உப்பை குறைத்தால் ஆயுள் கூடும்!
2012-07-20 07:44:31
உப்பில்லா பண்டம் குப்பையிலே’ & இது நம்மூர் பழமொழி. ‘உப்பைக் குறை; ஆயுள் அதிகரிக்கும்’ &இது அமெரிக்க மருத்துவர்களின் புதுமொழி. தினமும் உணவில் 3 கிராம் மட்டுமே உப்பு பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இதயநோய் , வாதம் உள்ளிட்ட நோய்கள் வராது என்கிறது அமெரிக்க மருத்துவ ஆய்வு. உப்பைக் குறைத்துச் சாப்பிடும் நபர்களிடையே சமீபத்தில் ஆய்வு எடுத்தார்கள். அமெரிக்க சராசரியைவிட இந்தக்குழுவில் பாதிப்பு பாதி அளவுக்குத்தான் இருந்ததாம். இந்தக் குழுவில் ஆண்டுக்கு இதய நோயால் பாதிக்கப்படும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 1.20 லட்சத்தில் இருந்து 60 ஆயிரமாகவும், பக்கவாதம் 66 ஆயிரத்தில் இருந்து 32 ஆயிரமாகவும், மாரடைப்பு 99 ஆயிரத்தில் இருந்து 54 ஆயிரமாகவும் குறைந்துள்ளது. இதெல்லாம் உப்பை 3 கிராம் அளவு மட்டுமே பயன்படுத்தியதால் கிடைத்த பலன். இதனால் மகிழ்ச்சியடைந்த அமெரிக்க மருத்துவர்கள், உப்பை குறைக்கச் சொல்லி வலியுறுத்தி வருகின்றனர். வீட்டில் சமைக்கப்படும் உணவுகளில் கூட உப்பு குறைவாகவே இருக்கிறதாம். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில்தான் 75 முதல் 80 சதவீதம் உப்பு உள்ளது என்கிறது இந்த ஆய்வு. இனி உப்பை பயன் படுத்துவதில் கவனமாக இருக்கலாமே! உப்பை குறைத்தால் ஆயுள் கூடும்!
|
என்னை அவருக்குப் பிடிக்காம போய்ட்டா...?
என்னோட உடம்பு பொலிவிழக்கிறதே...!இதுதான் பல பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான கவலயாக இருக்கிறது. திருமணத்திற்குப் பின்னர்தான் பெண்களுக்கு இந்தக் கவலை அதிகரிக்கிறது. |
நீங்க \'அதில்\' மாஸ்டராகனுமா...?
ஆபீஸில் கேஷுவல் லீவு என்று கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்... ஆனால் கேஷுவல் செக்ஸ் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா, கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் அதில் மாஸ்டராவது எப்படி என்று |
இதயத்தை வருடுங்கள்
ஒவ்வொரு உறவும் புத்தம் புதிதாக பூத்த பூ மாதிரி இருக்க வேண்டும். மென்மை, நறுமணம், தனித்துவ குணம் ஆகியவை இல்லாவிட்டால் எந்தப் பூவுக்குமே மதிப்பில்லை. அது போலத்தான் உறவுகளும். |
முத்தம் தர ஏற்ற இடம்…
முத்தம் என்பது அமைதியாக வெளிப்படுத்தக் கூடிய காதலாகும். ஒருவர் மீது ஒருவர் வைத்துள்ள அன்பையும், அதன் ஆழத்தையும் அறியமுத்தம் ஒரு வழியாகும்.
|